Sobre o Hatha Yoga

Yoga é um conceito que surgiu na Índia há pelo menos 5 mil anos. Sua estrutura disciplinar envolve características físicas e mentais com o intuito da evolução através do equilíbrio e autoconhecimento. Sua prática envolve a purificação do corpo (Shatkarma), exercícios posturais (Ásanas), respiratórios (Pranayamas), relaxamento e meditação. 

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Motivos para praticar Yoga:

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- Melhora da qualidade de vida, promovendo bem-estar, serenidade e paz interior;

- Tonificação e fortalecimento muscular

- Melhora da postura e flexibilidade

- Desenvolve a disciplina e força de vontade

- Proporciona equilíbrio emocional 

- Aumenta a capacidade de concentração 

- Melhora problemas de insônia e depressão

- Estimula a circulação sanguínea

- Energiza corpo e mente

- Fortalece o organismo, tendo a saúde como foco principal.

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 No Olifant Yoga você encontrará as condições ideais para a prática do yoga. 

Equipe