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Hatha Yoga
 

Sobre o Hatha Yoga

Yoga é um conceito que surgiu na Índia há pelo menos 5 mil anos. Sua estrutura disciplinar envolve características físicas e mentais com o intuito da evolução através do equilíbrio e autoconhecimento. Sua prática envolve a purificação do corpo (Shatkarma), exercícios posturais (Ásanas), respiratórios (Pranayamas), relaxamento e meditação. 

Motivos para praticar Yoga:

- Melhora da qualidade de vida, promovendo bem-estar, serenidade e paz interior;

- Tonificação e fortalecimento muscular

- Melhora da postura e flexibilidade

- Desenvolve a disciplina e força de vontade

- Proporciona equilíbrio emocional 

- Aumenta a capacidade de concentração 

- Melhora problemas de insônia e depressão

- Estimula a circulação sanguínea

- Energiza corpo e mente

- Fortalece o organismo, tendo a saúde como foco principal.

 No Olifant Yoga você encontrará as condições ideais para a prática do yoga. 

 

Aulas

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Teoria e prática

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Botafogo: Rua Arnaldo Quintela 102 - Sobrado

E-mail: olifantyoga@gmail.com

(21) 97455-9871

 

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