Sobre o Hatha Yoga
Yoga é um conceito que surgiu na Índia há pelo menos 5 mil anos. Sua estrutura disciplinar envolve características físicas e mentais com o intuito da evolução através do equilíbrio e autoconhecimento. Sua prática envolve a purificação do corpo (Shatkarma), exercícios posturais (Ásanas), respiratórios (Pranayamas), relaxamento e meditação.
Motivos para praticar Yoga:
- Melhora da qualidade de vida, promovendo bem-estar, serenidade e paz interior;
- Tonificação e fortalecimento muscular
- Melhora da postura e flexibilidade
- Desenvolve a disciplina e força de vontade
- Proporciona equilíbrio emocional
- Aumenta a capacidade de concentração
- Melhora problemas de insônia e depressão
- Estimula a circulação sanguínea
- Energiza corpo e mente
- Fortalece o organismo, tendo a saúde como foco principal.
No Olifant Yoga você encontrará as condições ideais para a prática do yoga.
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Valores

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